Cara Agar Tidur dan Istirahat Semakin Berkualitas

Cara Agar Tidur dan Istirahat Semakin Berkualitas

SINAR LAMPU dinding yang putih bersih, dan seprai wangi nan lembut. yang hangat, Ketiganya boleh jadi menentukan seberapa maksimal relaksasi Anda di kamar tidur. Namun, tanpa kasur yang tepat yang menopang tubuh Anda, elemen tadi akan sia-sia belaka. Apalah artinya tidur yang nyenyak bila diikuti dengan sakit pinggang di pagi hari. Menurut dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi medik di Flex Free Musculoskeletal Rehabilitation Clinic, dr. Arif Soemarjono, M.D. SpKFR,FACSM, kasur adalah benda yang sifatnya sangat individual. Berbeda individu, berbeda pula kebutuhannya. Jenis kasur yang dibutuhkan bergantung pada postur tubuh, juga selera.

Karenanya, tak akan ada teori yang mampu menentukan kasur terbaik. Semua kembali pada kebutuhan Anda dan sekali lagi, selera. Namun, sebelum menyisir dan menentukan kasur mana yang paling sesuai kebutuhan, Anda memerlukan panduan. Sebab, berbeda bahan, berbeda pula sensasi yang akan ditimbulkan. Dengan mengenal masingmasing jenisnya, akan lebih mudah menentukan kasur yang sesuai dengan preferensi Anda. Secara umum, kasur terbagi menjadi 2 jenis, yakni innerspring dan specialty foam. Kasur innerspring adalah kasur yang mengandalkan spring atau coil di bagian support level. Sementara, kasur specialty foam adalah jenis yang seluruh materialnya terdiri atas foam, baik lateks maupun memory foam.

 

INNERSPRING

Kasur jenis innerspring terdiri atas 2 lapisan, yakni support level dan comfort level. Bagian support level adalah bagian paling bawah tempat spring penunjang kasur berada. Di bagian inilah spring disusun hingga topangannya sesuai dengan bentuk tubuh manusia yang menyerupai kurva. Dulunya, besar kecil spring dibagi menjadi 5 zona. Tapi kini, sudah ada kasur yang membaginya hingga 7 zona. Merek King Koil dalam seri Signature Gold-nya adalah salah satu yang memperkenalkan teknologi ini. Dengan pembagian zona yang lebih banyak, lengkung kasur akan lebih menyerupai lengkung tubuh manusia.

Efeknya, kasur akan lebih nyaman dipakai. Selain itu, berbeda dengan innerspring konvensional, masing-masing spring dikemas dalam kantong-kantong supaya tidak bergesekan, menghindarkan decitan yang mengganggu tidur. Selain pembagian zona, jenis spring juga menentukan. Spring system yang paling banyak dipakai saat ini adalah LFK (Leicht-Feder-Kern). Merek-merek seperti Serta dan King Koil menggunakan spring system ini. LFK diklaim memiliki  eksibilitas yang tinggi sehingga mampu menopang berat dan bentuk tubuh Anda dengan optimal. Selain LFK, jenis spring yang baru-baru ini diperkenalkan oleh King Koil adalah Gold Series Coil. Coil atau spring ini memiliki kemampuan antikorosi sehingga terhindar dari debu karat. Di atas support level, Anda dapat menemukan lapisan yang disebut comfort level.

Bagian inilah yang paling menentukan feel kasur: soft, medium, atau  rm. Bahan yang ada dalam comfort level ini bermacam-macam, dari mulai lateks biasa hingga Talalay Latex yang terkenal dengan kemampuan sirkulasi udaranya yang baik. Bila Anda menyukai kasur yang soft, carilah kasur berbahan double latex. King Koil Natural Response berbahan dobel Talalay Latex ialah salah satu kasur yang menawarkan feel ini. Untuk penggemar kasur dengan tingkat keempukan medium, carilah yang hanya menggunakan selapis lateks. Bagi penyuka kasur rm, Anda dapat mencari kasur berbahan rm comfort foam atau bahkan kapuk. Pasalnya, menurut dr. Arief, kasur kapuk adalah kasur yang paling baik dalam menerima tekanan tulang belakang. Selain ditentukan oleh bahan pengisinya, kenyamanan comfort level juga ditentukan oleh lapisan luarnya. Ada beragam bahan yang tersedia, seperti kasmir, wol, dan kain rajut. Anda juga dapat menambahkan pillow top di atas comfort level bila suka.

SPECIALTY FOAM

Berbeda dengan kasur innerspring, kasur specialty foam tidak menggunakan spring di bagian support level. Specialty foam hanya terdiri atas satu lapis yang di dalamnya terisi oleh beragam foam, misalnya poly foam, memory foam, atau lateks. Ketimbang jadi bahan utama, poly foam biasanya digunakan sebagai base. Fungsinya untuk men-support lapisan foam lain di atasnya. Bila kasur innerspring menciptakan sensasi melayang, sensasi kasur specialty foam dibedakan oleh material utamanya, memory foam atau lateks.

Memory foam terasa lebih empuk daripada lateks. Karenanya, jenis kasur berbahan memory foam sangat cocok bagi yang menyukai kasur soft. Namun, beberapa memory foam dinilai lambat merespons bentuk tubuh. Ini yang kemudian memicu terciptanya memory foam viskoelastis yang digunakan merek Tempur. Teknologi yang awalnya dicetuskan oleh NASA ini diaplikasikan oleh Tempur. Memory foam viskoelastis dinilai sangat cepat merespons panas tubuh sehingga lekuk kasur akan langsung mengikuti bentuk tubuh. Salah satu kelemahan kasur memory foam adalah kecepatannya kembali ke bentuk semula setelah ditiduri. Beberapa memory foam lamban merespons sehingga menimbulkan rasa “tenggelam” bagi pemakainya.

Beberapa produsen kasur seperti Serta menawarkan solusi untuk permasalahan ini, yakni lewat teknologi HeavenlyFeel Viscotech yang memastikan memory foam cepat kembali ke bentuk asal. Tidak seperti memory foam, lateks menciptakan sensasi yang solid dan padat. Karenanya, jenis kasur full latex cocok bagi penyuka kasur rm. Lateks juga cepat bereaksi dengan bentuk tubuh dan cenderung memiliki temperatur yang stabil. Lateks tidak akan membuat Anda merasa panas, apalagi jika bahannya adalah Talalay Latex yang memiliki sirkulasi udara sangat baik

Instalasi Listrik yang Memadai

Selain jenis kasur yang berkualitas, istirahat di rumah akan semakin berkualitas bila tidak ada gangguan saat istirahat. Salah satu gangguan yang sering di hadapi adalah pemadaman listrik dari PLN. Oleh karenanya penulis sarankan menggunakan genset. untuk anda yang tinggal di surabaya pastikan anda memiliki genset berkualitas yang bisa anda dapatkan di Supplier jual genset harga murah Surabaya yakni PT Rajawali. Genset nya bergaransi dan original

Genset Perkins Harga Murah